ఉదయాన్నే నిద్ర లేవడం ఎంత లాభమో తెలుసా..?
మనలో చాలా మంది ఉదయాన్నే నిద్ర నుంచి లేవరు. ఎందుకంటే రాత్రిళ్లు ఎక్కువ సమయం గడుపుతుంటారు. దీనికి కారణం మన …
Read MoreTag: walking
వాకింగ్ చేస్తున్నారా… ఎన్ని నిమిషాలు చేస్తే ఎంత ప్రయోజనమో తెలుసా..!
నాగరిక అంతా నడకతోనే ప్రారంభమైంది. మానవ పరిణామ క్రమంలో మనిషి ఒకే దగ్గర ఉండలేదు. సముద్రాలు, ఖండాలు, నదులు దాటుకుంటూ …
Read More